18カ月で115キロ痩せたイケメンの話題のダイエット方法|ノンストップ!トピックス



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18カ月で115キロ痩せた話題のイケメンダイエット方法

体重210キロから
体重95キロまで
18カ月で115キロのダイエットに成功した
イケメン、マイクのダイエット方法とは

 

 

詳細は続きから

マイクのダイエット生活のスケジュール

 

起床
9:00 1時間トレーニング
10:00 食事

 

自由時間

 

13:00 1時間トレーニング
14:00 食事
15:00 1時間昼寝

 

自由時間

 

19:00 1時間トレーニング
20:00 食事

 

就寝

 

 

朝、昼、晩と3回トレーニングをするクロストレーニングと呼ばれる方法で
18か月毎日行った

 

しかも一日3回の食事は
合計して
プロテイン 250g
ナッツ類  100g
のみ

 

なぜ、マイク・ウォッチヴィさん(31)はこんなにも過酷なダイエットを続けられたのか?

 

それは
ある日マイクさんがバーで飲んでいると
一人の女性がマイクさんを見て
「見ているだけで不愉快かえって」と言われ
執念でダイエット
今は大人気パーソナルトレーナーとして働いている

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