ノンストップマガジンハンタージョナサン、日経大人のOFF|食べても太らない習慣食べ方



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ノンストップマガジンハンタージョナサン、日経大人のOFF|食べても太らない習慣食べ方


マガジンハンタージョナサンシガーが
紹介する今日のピックアップマガジンは

 

太りにくい食べ方教えます
無理な食事制限なし

 

日経大人のOFF

 

詳細は続きから

 

ジョナサン、本棚の上から登場

 

おはようございます
マガジンハンターのジョナサンシガーです

 

設楽「何可愛い感じでやっているの?」

 

ジョナサン「本日発売のマガジンはこちらです」

 

設楽「何その感じ」

 

本日も少ないですね

 

 

この後は5000人の食事指導をした
ダイエットカウンセラーが教える
食べても太りにくい習慣をご紹介します

 

それではさっそく行きましょう
今日のピックアップマガジンはこちら

 

人生をより豊かにするオフ生活情報マガジン
日経大人のOFFです

仕事も遊びもアクティブに楽しむ大人のためのオフ生活情報誌
今月号では病気にならない食習慣というテーマで特集が組まれています

 

中でもジョナサンが気になった特集は?

 

伊達式、食べても太らない習慣という記事です

 

設楽「伊達君とは関係ないでしょ?」

 

ジョナサン「伊達式と言っても、
      だ〜て、だ〜て、だて、だっだ・・・伊達ちゃんです
      全然違いますか?」

 

伊達「やるならちゃんとやってくれよ
   どこで噛むんだよ」

 

設楽「だ〜てだだって伊達ちゃんです」

 

ここでいう、伊達式とは、約5000人の減量栄養指導を経験した
ダイエットカウンセラーの伊達友美先生が教えてくれる
太らない体をつくるための食習慣です

 

ちなみにここでいう太らないからだとは
太りにくい代謝のいい体を指して
思い込みや間違った食習慣を見直して
そんな体をつくるコツをつかもうというものです

 

ここで伊達先生が言う
太りにくい体をつくる食べ方のルールをお勉強しましょう

 

 

まずは、脂身大好き伊達さんに問題です

 

伊達「大好きですけど」

 

Q.焼肉で食べても太りにくいのはどれ?
@タン
Aカルビ
Bロース
Cホルモン

 

伊達「これは、仙台で、タンがヘルシーで売り出されているから
   タンだと思います」

 

正解はBロースです
赤身肉は脂肪燃焼効果が高いと言われているからです

 

ホルモンは高タンパク質であるもののカルビ同様脂肪分が多い
ヘルシーに思われがちのタンもそのほとんどが脂肪です

 

ハラミはお勧めだそうです

 

続きましては
ますますザキヤマさんに似てきたバービーさん

 

バービー「ジョナサンにだったら言われてもいいわ」

 

Q.太りにくいのはどっち?
@オリーブオイル
Aノンオイルドレッシング

 

バービー「私ダイエットのカリスマですからね
     2番でしょ?」

 

設楽「まぁそうですよね」

 

正解は@オリーブオイルです

 

スタジオ「え〜」

 

痩せようと意識してノンオイルドレッシングを使用するのは間違いです
ノンオイルドレッシングは意外と糖分が多いのです

 

西川「そうなんだ〜」

 

サラダは良質な油と一緒にとることで
ビタミンやミネラルの吸収もよくなると言われています

 

 

そして、最後に僕大好き設楽さん

 

Q.太りにくいのはどっち?
@どら焼き
Aマカロン

 

設楽「これ一個ってこと?」

 

ジョナサン「はい」

 

西川「同じ大きさででしょ?」

 

設楽「一個なら、マカロンだよ、だって小さいもん」

 

正解はマカロンです

 

設楽「なんだこれ?でかさが違うでしょ?
   あと下がめくれてない」

 

伊達「三問目のクオリティーよ」

 

重要なのは小麦粉の量なんです
小麦粉は体を冷やして代謝を下げるので
ダイエットにはあまり向いていないそうです

 

小麦粉たっぷりのどら焼きよりも
卵白とアーモンドパウダーで作るマカロンの方がおすすめ

 

設楽「ダイエットの時にどら焼きバシバシ食う人いないもん」

 

スタジオ(笑)

 

甘いものなら、豆大福や、おはぎがおすすめです

 

知っているだけで得した気分になる
伊達式太りにくい体をつくる食べ方のルール他にもいろいろ載っているので
ぜひチェクしてみてください
以上ノンストップマガジンでした

 

ノンストップ

 

設楽「はい、間に合った」

 

残念ですがここでバービーさんお別れになります

 

バービー「は〜い、ちょっと行ってきますね」

 

設楽「しらねぇよ、
   いそがしいの」

 

山崎アナ「今日は初めてエージェントもありがとうございました」

 

バービー「また呼んでください」

 

設楽「また、きついやつ行ってくださいね」

 

バービー「あはは、きついのヤダなぁ〜」

 

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